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  1. 稽古レポート~ 逃げない勇気、だけじゃない ~

    今回は湘南藤沢道場の稽古風景です。相手がナイフ等で振りかぶってきたときの対処方法、「正面打ち」(剣道でいうところの「面打ち」)を...受けとめる動作を稽古しました。素手、つまり「手刀」で練習します。

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  2. 稽古レポート~『優先順位』と『がんばりどころ~

    いわゆる“からまれた”ことってありますか?襟元を掴まれて“オラ~”なんて・・・。...出来れば出会いたくないシチュエーションですよね。そんなときどうするか・・・まずは恥ずかしがらずに「やめてー!」「たすけてー!」「警察呼んでー!」と叫びましょう。

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  3. 稽古レポート☆横浜馬車道道場 6/25

    テーマ ~ 一対多数の極意は・・・愛? ~6月25日のテーマは、『 多人数掛け(乱取り) 』でした!!二人以上の相手が、同時に掴みかかってくるのを...バッタバッタと投げる!というものです。

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  4. ☆オープンしました! 6/17 湘南藤沢道場

    テーマ ~プレッシャーをかけられた時の対処は?~「湘南藤沢道場」スタートしました!女性4名・男性2名・小学生2名のご参加でした。...初回は体験稽古会。「突き(パンチ)を片手で押さえる」という稽古をしました。相手が押し込んでくる「突き」を、片手でとめる練習です。

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  5. 稽古レポート☆横浜馬車道道場 6/11

    6月11日のテーマは、『 片手で相手を押し出す 』でした。良かったらやってみてください。↓向かい合って立ち、相手に腕をつかんで...前から強く押してもらいます。最初は押されても後ろに退かない練習。その上で更に押し返せるところまで稽古をします。

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  6. 稽古レポート☆横浜馬車道道場 6/4

    今回は技ではありませんが『 美しくて強い静座(正座) 』がテーマでした。よく「背筋を伸ばして姿勢よく」なんて言いますよね。どうしてそんなこと言われるんでしょうね?見た目が美しいから? 体に良いから?もちろんそれも多分にあるんでしょうけど。

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  7. 稽古レポート☆横浜馬車道道場 5/28

    画像を見た所、簡単そうかもしれませんが・・・今回のテーマは「 腕一本で相手をおろす 」動作でした。...相手には、腕を出して力一杯ふんばってもらいます。

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  8. 稽古レポート☆横浜馬車道道場 5/21

    腕が棒のように曲がらなくなる『折れない腕』という体の使い方をまず学びました。画像にもあげましたが、相手に手首と肘を持ってもらい、テコの原理で腕を力いっぱい曲げてもらいます。持たれている人は、曲げられない様にガンバルのですが、力と力の勝負では限界があります。

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  9. 稽古レポート☆横浜馬車道道場 5/14

    ~「立ち姿」と「握手した相手を引き寄せる」~まずは立った姿勢。...写真のようにちょっと肩口を押されただけで意外とヨロケてしまうものです。姿勢を少し整えて、気持ちの持ち方を変えるだけでもずいぶん安定感が変わりますよ。

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  10. 新規スタート☆横浜馬車道道場 5/7

    本日は稽古始めでした。初回の参加人数は、飛び込みの体験入門の方も含めて計9名。「体を動かすのが久しぶり」という方がほとんどです。 相手の「突き」を抑え込むための、意識の向け方と身体の使い方。そこから「小手返し」という技へとつなげる稽古でした。

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