■□合気道□■　実心館合氣道会　地域道場

今回は技ではありませんが
『 美しくて強い静座（正座） 』がテーマでした。
よく「背筋を伸ばして姿勢よく」なんて言いますよね。
どうしてそんなこと言われるんでしょうね？

見た目が美しいから？
 体に良いから？

もちろんそれも多分にあるんでしょうけど。

でも、もっと実質的なコトとして
その方が「肉体の持つ『重さ』を『力』としてフルに活かせる」ということがあります。

言い換えると、
上手に体重をかけて相手を投げたり抑えたりできれば
筋力にかかる負担が少なくなる。
もっと簡単に言ってしまうと
その方が身体全体をうまく使えますよ、というお話です。

前置きが長くなりましたが・・・

背筋を伸ばすには、その下にある骨盤を起こす様にします。
腰に向かってお尻をクイッと押し上げる感じです。
お尻が少し引き締まって見えます（←重要）。

そして、襟元がたゆまない程度に胸を張ります。

そのまま静座すれば、『見た目も美しい静座』が出来上がります。

そして、画像をご覧ください。
その姿勢のまま少し前に傾ければ、
前から多少押されても、楽に耐えられる
強い身体の状態が出来上がります。

これまた簡単に見えますが、
同じことを背筋をグニャリとまげた
姿勢の良くない状態でやってみると…
ころーん、と簡単にひっくり返されてしまいます。

是非、お試しあれ。

次回のテーマは『片手で相手を押し出す』です。
読んでくださいね☆

→to be continued…

実心館合氣道　横浜馬車道道場
●神奈川県横浜市中区南仲通4-55国際馬車道ビル B1F b+studio内
（各線「関内駅」７分、みなとみらい線「馬車道駅」１分）
●毎週日曜10:45～12:15（受付／10:30～）※第5週目は除く
⇒見学・体験入門はこちらから